Come tutte e tutti sappiamo, l’acqua è un elemento indispensabile ai processi fisiologici del corpo e essenziale per mantenere la salute dell’organismo.
Per questo vi proponiamo di utilizzare le acque aromatizzate cioè bevande rinfrescanti fatte in casa da consumare in qualsiasi momento della giornata .
Le acque aromatizzate sono infatti una combinazione di acqua e vari ingredienti da agricoltura biologica come frutta, verdura , spezie, erbe e semi e costituiscono un ottima alternativa naturale e refrigerante ai succhi artificiali .
Le acque aromatizzate, poi, oltre a facilitare l’idratazione possono apportare diversi benefici in base agli ingredienti utilizzati: ci sono acque depurative, energizzanti, diuretiche o efficaci nel ridurre il senso di fame.
E’ possibile mescolare diversi ingredienti come cannella, rosmarino, menta, basilico, zenzero , frutta e verdura, l’unica regola è la creatività!
Come si preparano?
L’acqua va mescolata alle erbe aromatiche e agli altri ingredienti all’interno di barattoli di vetro con coperchio a chiusura ermetica ben puliti oppure all’interno di brocche dotate di tappo.
Una volta preparate, vanno conservate in frigorifero e lasciate riposare da 1 a 12 ore prima di berle.
Quando sono pronte possono essere eventualmente filtrate ma, una volta aperte, ricordate di consumarle entro poche ore per godere di tutti i loro benefici.
Siete in cerca di ispirazione? Vi suggeriamo allora alcune delle nostre acque preferite:
Acqua di Limone, Cetriolo e Zenzero
Acqua di Anguria e foglie di menta
Se non avete tempo di preparare la vostra acqua aromatizzata vi suggeriamo in alternativa i deliziosi infusi freddi di Neavita, naturalmente privi di zucchero e calorie, disponibili da SoloNatura nelle diverse tipologie:
- infuso a freddo Arancia e Maracuja
- infuso a freddo Mora e Fragola
- infuso a freddo Pesca e Ananas
- infuso a freddo Zenzero e LemonGrass
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Da SoloNatura, a Roma, trovate ogni giorno verdura fresca da agricoltura biologica e un vastissimo reparto di generi alimentari.
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Fonte foto 3 www.corriereserale.com
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