Come prevenire l’influenza?

In queste giornate di ritorno al lavoro e sui banchi di scuola, dopo le feste, è previsto il picco dei malanni influenzali.

Come affrontare e addirittura cercare di prevenire la febbre, il malessere generale e gli stati infiammatori delle vie aeree?

Sicuramente è indispensabile sostenere il sistema immunitario per prevenire o ridurre le malattie da raffreddamento.

Uno stile di vita sano è prioritario: fate sport e scegliete alimenti di stagione, meglio se da agricoltura biologica, carichi di sostanze antiossidanti e immunomodulanti come i cavoli di tutte i tipi, i funghi, la zucca e lo zenzero.

Prestate poi particolare attenzione all’intestino dove viene prodotto il 75% delle difese immunitarie: curate sempre il benessere e la salute della flora intestinale, troppo spesso alterata dai ritmi di vita, dallo stress e dal sovraccarico.

Per mantenere l’intestino sano, puntate se necessario, oltreché su una alimentazione sana, su una terapia d’integrazione con probiotici mirati.

Per migliorare le difese immunitarie endogene potete scegliere integratori naturali al 100%, privi di effetti collaterali, come ad esempio l’aloe vera,  l’echinacea o la classica Vitamina C.

Passate a trovarci, sapremo sicuramente consigliarvi al meglio!

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Fonte foto 1 https://sweetasacandy.com