Come contrastare il freddo attraverso l’alimentazione
Non sapete più come scaldarvi?
Sapete che è possibile contrastare il freddo anche attraverso l’alimentazione?
Senza aumentare eccessivamente l’apporto calorico, è consigliabile seguire una dieta equilibrata rispettando innanzitutto la stagionalità di frutta e verdura. Ricordate, infatti, che consumare alimenti di stagione, meglio se da agricoltura biologica, vi permette, oltreché di risparmiare, di mangiare sano, di evitare pesticidi e di godere delle naturali proprietà nutrizionali dei cibi.
In particolar modo è bene consumare zuppe di legumi, tipo ceci o lenticchie, e alimenti in grado di riscaldare il corpo dall’interno, come lo zenzero, vasodilatatore e stimolante.
Un altro vasodilatatore altrettanto noto è il vino, ma ricordate che un consumo eccessivo di alcol agisce in maniera squilibrata sul metabolismo: meglio bere tè e tisane che hanno un immediato effetto riscaldante e mantengono il corpo idratato.
Da SoloNatura, all’Esquilino, trovate tutti i giorni un vasto assortimento di frutta e verdura da agricoltura biologica, venite a conoscerci!
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Fonte foto 1 www.rd.com
