Detox di Primavera
La Primavera è il momento ideale per depurarsi e rinnovarsi, prendendosi cura del proprio organismo.
Prestate particolare attenzione ai processi di disintossicazione dell’ intestino, l’organo più importante per la difese immunitarie, e se volete eliminare le tossine, depuratevi con una bella tisana o con alimenti ricchi di acqua.
Aggiungete alla vostra dieta anche il succo di Aloe Vera, che funge proprio da regolatore dell’intestino, rafforza le difese immunitarie e previene la stitichezza, essendo ricco di enzimi, vitamine, minerali e aminoacidi.
Cercate di limitare il consumo di cibi ricchi di grassi, come i dolci, i salumi, le fritture, l’alcool e prediligete piuttosto frutta e verdura fresche di stagione, meglio se da agricoltura biologica.
Per sgonfiare la pancia e favorire il drenaggio dei liquidi, consumate soprattutto:
- Piselli freschi: leggeri, digeribili, diuretici e ricchi di fibre
- Asparagi: diuretici e depurativi, aiutano il corpo ad eliminare l’eccesso di sodio, portatore di ritenzione idrica
- Ravanelli: depurativi del fegato e utili per favorire la digestione
- Carciofi: depurativi del fegato e efficaci nel contrastare il colesterolo
- Fragole: cariche di vitamina C e antiossidanti,
- Ortica: depurativa e remineralizzante, ottima da utilizzare in infuso.
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Fonte foto 1 Wallup.net
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