I bruschi sbalzi di temperatura, le escursioni termiche e i primi freddi sono una delle cause principali di tosse e raffreddore, per questo vi consigliamo di adottare adeguate strategie di prevenzione e rinforzare le vostre difese immunitarie.
Come possiamo dunque sostenere il sistema immunitario?
Uno stile di vita sano è prioritario: fate sport e scegliete alimenti di stagione, meglio se da agricoltura biologica, carichi di sostanze antiossidanti e immunomodulanti come i cavoli di tutte i tipi, i funghi, la zucca e lo zenzero.
Prestate poi particolare attenzione all’intestino dove viene prodotto il 75% delle difese immunitarie: curate sempre il benessere e la salute della flora intestinale, troppo spesso alterata dai ritmi di vita, dallo stress e dal sovraccarico.
Per mantenere l’intestino sano, puntate se necessario, oltreché su una alimentazione sana, su una terapia d’integrazione con probiotici mirati.
Per migliorare le difese immunitarie endogene potete scegliere integratori naturali al 100%, privi di effetti collaterali, come ad esempio l’echinacea, la papaya fermentata , l’aloe vera, la pappa reale o la classica Vitamina C.
Passate a trovarci, sapremo sicuramente consigliarvi al meglio!
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Fonte foto 1 www.reproduccionasistida.org
