ipertensione – blog Solonatura

Per sostenere gli impegni e lo stress della vita quotidiana, specie nelle giornate più calde ed afose, è indispensabile fornire al corpo il corretto apporto di sali minerali, innanzitutto magnesio e potassio.

Il potassio è responsabile dell’equilibrio idrico dell’organismo, del mantenimento della pressione sanguigna, del funzionamento delle cellule nervose e gioca un ruolo fondamentale anche nella salute dei muscoli.

Insieme al calcio e al magnesio, insomma, il potassio contribuisce al regolare svolgimento di tutte le funzioni cellulari salvaguardando muscoli e cuore da contrazioni involontarie e ipertensione.

Sintomi da carenza di potassio: Mancanza di energia, stanchezza generalizzata, pressione bassa, debolezza e crampi.

In quali alimenti possiamo trovare potassio?

Tutte le verdura e la frutta fresca, in particolar modo meloni, pomodori e banane, ma anche legumi -come ceci e lenticchie- e frutta secca, meglio se da agricoltura biologica.

In alcune occasioni, ad esempio durante la stagione calda o in caso di allenamenti ed esercizi fisici particolarmente faticosi può essere utile reintegrare il potassio disperso con il sudore grazie ad appositi integratori .

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Fonte foto 1 www.cbsnews.com

Fonte foto 2 SantaflowMusic

Il sale rosa, estratto alle pendici dell’Himalaya, si è formato migliaia di anni fa in una zona oggi montuosa del Nepal ma occupata nell’antichità da un immenso oceano.

Quando le montagne si sono sollevate, il sale è rimasto intrappolato sulla terraferma ed è giunto fino a noi assolutamente puro e privo di sostanze inquinanti e tossine.

Ricchissimo di minerali e di ben 84 oligoelementi -come calcio, magnesio e potassio- deve il suo colore rosato al ferro contenuto e al fatto di non essere sottoposto ad alcun processo sbiancante.

Il sale dell’Himalaya, infatti, è incontaminato, e non viene in alcun modo trattato o sottoposto a processi di depurazione chimica.

Ma vediamo insieme quali sono i suoi principali benefici:

Regola i livelli dell’acqua presenti nell’organismo umano, limitando processi di ritenzione idrica e di ipertensione.
Permette un migliore assorbimento degli elementi nutritivi contenuti nel cibo da parte dell’ l’intestino.
Previene e riduce l’insorgenza di crampi, essendo ricchissimo di magnesio.
Facilita il sonno

Il Sale dell’Himalaya, dunque, rappresenta un condimento eccezionale e può essere utilizzato per condire tutti i tipi di piatti, dalle insalate alle zuppe. Da Solo Natura lo trovate disponibile nell’elegante macina sale, già pronto da portare in tavola.

Il sale rosa di Finestra sul Cielo, grosso o fino in confezioni da 1 kg, costa il 15% in meno da SoloNatura fino al 30 Settembre 2019.

Oltreché in cucina, risulta eccellente se impiegato in cure di bellezza -come scrub corpo, peeling, massaggi- ma anche, disciolto in acqua come disinfettante del cavo orale o dei seni nasali.

Questo sale viene utilizzato anche per la realizzazione delle famose Lampade, impiegate per purificare l’aria e compensarne l’elettrostaticità.