Articoli
Riso d’autunno
Volete mettere un po’ d’autunno nel piatto servendovi dei frutti colorati che questa stagione ci regala?
Provate la nostra ricetta: salutare, leggera e ricca di antiossidanti!
Ingredienti:
- 300 g Misto Riso da agricoltura biologica
- 120 g Noci sgusciate da agricoltura biologica
- semi di 1 Melagrana grande da agricoltura biologica
- 300 g Formaggio a vostra scelta, anche vegetale, da agricoltura biologica
- 2 Pere abate da agricoltura biologica
- 80 g Insalata lattughino romano da agricoltura biologica
- Olio Extravergine D’Oliva da agricoltura biologica
- 1 cucchiaio Aceto Di Mele da agricoltura biologica
- Sale e pepe qb
Preparazione
Fate cuocere il riso in acqua salata e scolatelo al dente.
Mentre il riso si raffredda, pulite la melagrana, prendetene i chicchi e poneteli in una grossa ciotola.
Nella stessa ciotola mescolate:
- il lattughino romano, già lavato e asciugato,
- le noci sbriciolate,
- i pezzetti di formaggio
- i cubetti di pera
Aggiungete nella ciotola anche il riso, mescolando tutti gli ingredienti insieme all’olio e un cucchiaio di aceto di mele. Lasciate insaporire per almeno mezzora e servite.
Da SoloNatura, a Roma, trovate ogni giorno verdura fresca da agricoltura biologica e un vastissimo reparto di integratori naturali.
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Fonte foto 1 www.oggi.it/cucina
Miglio e spinaci: bontà senza glutine
Quella che vi proponiamo oggi è una facilissima ricetta, senza glutine e adatta anche per le più piccole/i.
Il miglio, poi, è un cereale leggero ma energizzante e ricostituente!
Ingredienti per 4 persone
- 200 gr. miglio da agricoltura biologica
- 200 gr. spinaci da agricoltura biologica
- 1 cipolla da agricoltura biologica
- olio extravergine d’oliva da agricoltura biologica
- sale qb
Lavate e cuocete il miglio in acqua salata per 15 minuti.
Saltate in padella, con dell’olio evo, le cipolle tagliate in maniera sottile e gli spinaci freschi ben puliti.
Per completare la cottura a fuoco lento, aggiungete una tazza di acqua calda, un pizzico di sale e lasciate sul fuoco per una decina di minuti.
(Se volete proporre la pappa a bambine/i che non amano “vedere” le verdure potete frullare gli spinaci, una volta cotti, prima di aggiungervi il miglio.)
Mescolate il tutto al miglio cotto, rimettendo sul fuoco solo un attimo.
Prima di portare in tavola, se preferite, condite con un filo d’olio evo a crudo.
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Da SoloNatura, a Roma, trovate ogni giorno verdura fresca da agricoltura biologica, un vastissimo reparto di generi alimentari bio, cosmetica eco bio, integratori naturali, abbigliamento e calzature.
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Venite a scegliere da noi gli ingredienti migliori per tutte le vostre ricette!
Fonte foto 1 thescottishtomato.blogspot.it
In autunno i tuoi capelli hanno bisogno di un aiuto in più!
Coerentemente con i ritmi della natura, tra settembre e novembre, il processo di caduta e rigenerazione dei capelli si fa più intenso. Un fenomeno stagionale e fisiologico, dunque, che ci invita però a prestare maggiore attenzione alla nostra chioma.
Ecco quindi alcuni consigli per voi:
- scegliete uno Shampoo anticaduta Rigenforte (SCONTATISSIMO SUL NOSTRO SHOP ON LINE) che dona forza e vitalità alla chioma ed è uno shampoo anticaduta adatto a tutti i tipi di capelli.
- applicate sempre il balsamo dopo ogni lavaggio, soprattutto sulle estremità e, due volte alla settimana, sostituitelo con una maschera rigenerante. Scegliete prodotti in grado di idratare a fondo i capelli senza appesantirli.
- prediligete, prima e dopo il lavaggio, impacchi e oli naturali che possano rigenerare e rafforzare i capelli come impacchi di karitè e olio di cocco da tenere sui capelli almeno mezz’ora prima dello shampoo
- a fine lavaggio risciacquate i capelli con acqua fredda, meglio se con l’aggiunta di due cucchiai di aceto.
- evitate per quanto possibile l’uso di asciugacapelli e piastre: se la stagione lo permette, lascia asciugare i capelli all’aria aperta, altrimenti scegli un phon con diffusore
- scegliete una alimentazione ricca di vitamine (soprattutto A e C) e sali minerali, evitando fumo e alcol.
- praticate attività fisica, così da migliorare la circolazione sanguigna e incentivare l’afflusso di sangue sul cuoio capelluto
- cercate di ridurre le fonti di ansia e stress, magari regalandovi una passeggiata fuori città, e, come sempre, prestate ascolto all’intero organismo, conducendo uno stile di vita sano ed equilibrato
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Pasta con zucca e pangrattato
La zucca, adatta a mille ricette diverse e facilmente digeribile, possiede proprietà diuretiche, rinfrescanti e lassative oltre ad una notevole quantità di Omega3, Vitamina A e Betacarotene.
Oggi vi proponiamo di utilizzarla per condire un piatto di pasta semplice e gustoso!
Ingredienti:
- 350 gr di pasta corta da agricoltura biologica
- 400 gr Zucca da agricoltura biologica
- 1 Scalogno da agricoltura biologica
- Basilico da agricoltura biologica
- 60 gr Olio extravergine d’oliva
- 15 gr Semi di zucca da agricoltura biologica
- 50 gr Pangrattato da agricoltura biologica
- Sale fino e pepe nero q.b.
Fate appassire a fuoco dolce, in una padella dal bordo alto, lo scalogno a pezzetti in 2 cucciai di olio evo.
Dopo 3/4 minuti versate nella stessa padella la zucca, già pulita e tagliata a cubetti. Per evitare che la zucca si asciughi troppo in cottura, potete aggiungere acqua o brodo vegetale (anche mezzo bicchiere di vino bianco, se preferite).
Dopo circa 15 minuti a fuoco moderato, i cubetti di zucca saranno cotti.
Iniziate a cuocere la pasta in acqua bollente e salata.
Nel frattempo, dorate il pangrattato e i semi di zucca in una padella antiaderente con un cucchiaio di olio evo: bastano 2 minuti!
Scolate la pasta al dente e fatela saltare nella padella della zucca, aggiungendo il pangrattato dorato con i semi di zucca. Amalgamate bene gli ingredienti, aromatizzate con qualche foglia di basilico e…gustatevi la pasta!
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Fonte foto 1 www.thespruce.com
Disintossicarsi con l’arrivo dell’Autunno
Il cambio di stagione, la diminuzione della luce e l’abbassamento delle temperature segnano l’arrivo dell’Autunno.
In questa fase di cambiamento, è consigliabile prestare particolare attenzione ai processi di disintossicazione dell’ intestino, l’organo più importante per le difese immunitarie dell’organismo.
Se volete eliminare le tossine, rigenerarvi e prepararvi ad affrontare il periodo autunnale, depurate l’organismo con una bella tisana e cercate di limitare il consumo di cibi ricchi di grassi animali, come i dolci o i salumi, le fritture e l’alcool.
Aggiungete alla vostra dieta anche il succo di Aloe Vera, ideale in questo momento dell’anno, poiché funge da regolatore dell’intestino, rafforza le difese immunitarie e previene la stitichezza, essendo ricco di enzimi, vitamine, minerali e aminoacidi.
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Passate a trovarci!
Fonte foto 1 www.forevernaturalwellness.com
IN ESCLUSIVA A ROMA ! La nuova collezione Autunno Inverno 2024 di Laboratorio Lavgon
Lavgon è un laboratorio tutto al femminile di moda etica, sartoria creativa e artigianale.
Tutti i capi di abbigliamento sono realizzati interamente in Italia, impiegando solo fibre naturali quali lana, seta, canapa e lino. Il cotone utilizzato è biologico.
La linea di abbigliamento Lavgon, elegante ma anche informale, si rivolge a donne di tutte le età.
I patchwork, da sempre caratteristica distintiva del marchio, e tutti gli accessori (spille, manicotti, sciarpe, colli e pochettes) sono realizzati utilizzando resti di altri tagli in modo da eliminare al 100% lo spreco di materie prime.
I capi Lavgon, a Roma, sono in vendita SOLO da SoloNatura all’Esquilino, a pochi metri dalla fermata metro Manzoni.
Tutte le foto sono tratte da www.lavgon.it
Festa d’autunno e superofferte: 25 e 26 Ottobre da SoloNatura
Il 25 e 26 Ottobre 2024 SoloNatura organizza una grande festa eco bio d’Autunno!
SCONTI ECCEZIONALI SU TUTTA LA MERCE!
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In omaggio tantissimi campioncini di cosmetici eco e bio!
Chiedeteci maggiori informazioni in negozio, vi aspettiamo!
fonte foto 1 newssalute.it
