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Vitamina C: un concentrato di bellezza e salute
La vitamina C, anche nota come acido ascorbico, è indispensabile al corretto svolgimento di varie funzioni organiche come la produzione di collagene (presente nella pelle, nelle articolazioni, nei muscoli, nelle ossa, nei denti ecc, ai quali conferisce resistenza ed elasticità) e la sintesi di carnitina, un aminoacido altamente energetico responsabile della trasformazione degli acidi grassi in energia.
E’ inoltre un potente antiossidante che riduce i danni causati dai radicali liberi, collegati all’invecchiamento precoce dei tessuti.
Ma i benefici che è in grado di apportare all’organismo sono molteplici:
- Sostiene il naturale benessere del sistema immunitario
- Abbassa il colesterolo, regola il metabolismo dei lipidi e favorisce l’assorbimento di ferro e calcio.
- Agisce come disintossicante, poiché libera le cellule dalle tossine.
- Favorisce il processo di drenaggio dei liquidi e rappresenta un ottimo aiuto contro la cellulite.
- Protegge i vasi sanguigni e riduce la pressione arteriosa.
Le migliori fonti naturali di vitamina C, oltre agli agrumi, sono fragole, pomodori, patate, peperoni rossi, broccoli, kiwi, carote, mirtilli, sedano , spinaci e aglio.
Oltre ad assumere la Vitamina C attraverso la dieta, però, è possibile utilizzare integratori, prodotti per capelli o cosmetici arricchiti con tale sostanza.
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Venite da SoloNatura a scegliere i migliori Agrumi da Agricoltura Biologica ma anche cosmetici ed integratori arricchiti di Vitamina C: ci trovate tutti i giorni in Via E. Filiberto 128 a Roma, Esquilino.
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Fonte foto 1 www.journaldesfemmes.fr
Fonte foto 2 www.castellinotizie.it
Fonte foto 3 annaontheclouds.ifood.it
In autunno i tuoi capelli hanno bisogno di un aiuto in più!
Coerentemente con i ritmi della natura, tra settembre e novembre, il processo di caduta e rigenerazione dei capelli si fa più intenso. Un fenomeno stagionale e fisiologico, dunque, che ci invita però a prestare maggiore attenzione alla nostra chioma.
Ecco quindi alcuni consigli per voi:
- scegliete uno Shampoo anticaduta Rigenforte (SCONTATISSIMO SUL NOSTRO SHOP ON LINE) che dona forza e vitalità alla chioma ed è uno shampoo anticaduta adatto a tutti i tipi di capelli.
- applicate sempre il balsamo dopo ogni lavaggio, soprattutto sulle estremità e, due volte alla settimana, sostituitelo con una maschera rigenerante. Scegliete prodotti in grado di idratare a fondo i capelli senza appesantirli.
- prediligete, prima e dopo il lavaggio, impacchi e oli naturali che possano rigenerare e rafforzare i capelli come impacchi di karitè e olio di cocco da tenere sui capelli almeno mezz’ora prima dello shampoo
- a fine lavaggio risciacquate i capelli con acqua fredda, meglio se con l’aggiunta di due cucchiai di aceto.
- evitate per quanto possibile l’uso di asciugacapelli e piastre: se la stagione lo permette, lascia asciugare i capelli all’aria aperta, altrimenti scegli un phon con diffusore
- scegliete una alimentazione ricca di vitamine (soprattutto A e C) e sali minerali, evitando fumo e alcol.
- praticate attività fisica, così da migliorare la circolazione sanguigna e incentivare l’afflusso di sangue sul cuoio capelluto
- cercate di ridurre le fonti di ansia e stress, magari regalandovi una passeggiata fuori città, e, come sempre, prestate ascolto all’intero organismo, conducendo uno stile di vita sano ed equilibrato
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Da SoloNatura, a Roma, trovate ogni giorno verdura fresca da agricoltura biologica, un vastissimo reparto di generi alimentari bio, cosmetica eco bio, integratori naturali, abbigliamento e calzature.
Disintossicarsi con l’arrivo dell’Autunno
Il cambio di stagione, la diminuzione della luce e l’abbassamento delle temperature segnano l’arrivo dell’Autunno.
In questa fase di cambiamento, è consigliabile prestare particolare attenzione ai processi di disintossicazione dell’ intestino, l’organo più importante per le difese immunitarie dell’organismo.
Se volete eliminare le tossine, rigenerarvi e prepararvi ad affrontare il periodo autunnale, depurate l’organismo con una bella tisana e cercate di limitare il consumo di cibi ricchi di grassi animali, come i dolci o i salumi, le fritture e l’alcool.
Aggiungete alla vostra dieta anche il succo di Aloe Vera, ideale in questo momento dell’anno, poiché funge da regolatore dell’intestino, rafforza le difese immunitarie e previene la stitichezza, essendo ricco di enzimi, vitamine, minerali e aminoacidi.
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Passate a trovarci!
Fonte foto 1 www.forevernaturalwellness.com
IN ESCLUSIVA A ROMA ! La nuova collezione Autunno Inverno 2024 di Laboratorio Lavgon
Lavgon è un laboratorio tutto al femminile di moda etica, sartoria creativa e artigianale.
Tutti i capi di abbigliamento sono realizzati interamente in Italia, impiegando solo fibre naturali quali lana, seta, canapa e lino. Il cotone utilizzato è biologico.
La linea di abbigliamento Lavgon, elegante ma anche informale, si rivolge a donne di tutte le età.
I patchwork, da sempre caratteristica distintiva del marchio, e tutti gli accessori (spille, manicotti, sciarpe, colli e pochettes) sono realizzati utilizzando resti di altri tagli in modo da eliminare al 100% lo spreco di materie prime.
I capi Lavgon, a Roma, sono in vendita SOLO da SoloNatura all’Esquilino, a pochi metri dalla fermata metro Manzoni.
Tutte le foto sono tratte da www.lavgon.it
Funghi, porri e melagrana
Cercate un primo piatto originale e creativo che illumini con i suoi colori le giornate autunnali?
Provate la nostra allegra Pasta funghi, porri e melagrana e ricordate che i funghi freschi sono una fonte preziosa di sali minerali e Vitamine del Gruppo B, indispensabili al buon funzionamento del sistema nervoso.
Se volete sapere di più sulle virtù del melograno invece, leggete qui.
Ingredienti:
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- 300 g Pasta corta da agricoltura biologica
- 500 g Funghi da agricoltura biologica
- 1 Porro da agricoltura biologica
- 1 spicchio Aglio da agricoltura biologica
- chicchi Melagrana da agricoltura biologica
- scaglie di formaggio vegetale da agricoltura biologica
- Olio Extravergine D’Oliva
- q.b. Sale & Pepe Nero qb
Sciacquate i funghi sotto l’acqua corrente e puliteli bene aiutandovi con una spazzola. Fate stufare in padella il porro a rondelle, l’aglio e un poco di olio evo. Aggiungetevi i funghi tagliati a pezzi e fate saltare bene, sfumando, se vi piace, con mezzo bicchiere di vino bianco. Cuocete per una decina di minuti.
Nel frattempo cucinate la pasta, scolatela e fatela saltare nel tegame insieme ai funghi per un minuto aggiungendo del prezzemolo tritato.
Impiattate e decorate con chicchi di melagrana e scaglie di formaggio vegetale.
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Fonte foto 1 ygraayne.blogspot.it
Aumenta la concentrazione e la memoria con gli oli essenziali!
Quali sono gli oli essenziali più adatti per sviluppare la concentrazione e la memoria?
E come utilizzarli?
Il basilico (Ocimum basilicum) ha un’azione stimolante cerebrale: favorisce l’intelligenza e la memoria.
Il limone (Citrus Limon) grazie alla sua alta vibrazione favorisce la concentrazione, la comprensione e la memoria.
La menta (Mentha X Piperita) ha un effetto chiarificatore sul cervello, stimolando la concentrazione e potenziando le facoltà logiche e la memoria.
Il pino mugo (Pinus mugo) è balsamico: quando lo si respira profondamente favorisce l’afflusso di ossigeno al cervello rendendo tutto più chiaro e veloce.
Come utilizzarli?
Diffonderli nell’ambiente dove si studia oppure versare due gocce su un fazzoletto e inalarlo prima di sostenere l’esame.
Quali oli essenziali scegliere?
Tutti gli oli essenziali in vendita da SoloNatura, puri al 100%, provengono da agricoltura biologica e biodinamica e non contengono alcuna sostanza sintetica.
Abbiamo infatti scelto per voi i prodotti di Pranarom, un laboratorio di aromaterapia scientifica e medica fondato nel 1991 da Dominique Baudoux, farmacista aromatologo riconosciuto e apprezzato in tutto il mondo per i suoi lavori sull’aromaterapia.
Pranarom è specializzata inoli essenziali chemiotipizzati, ossia ottenuti mediante distillazione completa di piante certificate sul piano botanico e raccolte al momento opportuno.
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Rimedi naturali contro le zanzare
La primavera e l’estate sono stagioni meravigliose eppure portano con sé insetti fastidiosi come le zanzare. Cosa fare per tenere questi ospiti indesiderati lontani dagli spazi che abitiamo in maniera naturale e atossica?
Come possiamo proteggere bambine e bambini da punture, pruriti e irritazioni?
Ecco alcuni consigli:
1. Utilizzate gli oli essenziali che hanno profumazioni sgradite agli insetti come il chiodo di garofano, l’eucalipto, il geranio, il basilico, il limone, la lavanda e la citronella. È possibile mescolare questi oli ad un olio di mandorle, per esempio, al fine di ottenere una lozione repellente da spalmare su tutto il corpo.
2. Collocate vasi con piante di menta e basilico in giardino, in balcone o sui davanzali in modo che le zanzare stiano alla larga.
3. Assumete grandi quantità di vitamina C e B, attraverso frutta e alimenti o integratori specifici.
4. Scegliete linee di prodotti specifici efficaci e naturali al 100% come la linea LEDUM senza gas propellente, con oli essenziali di Citronella, Menta piperita e Lavanda ibrida, puri, attivi e naturali al 100%: questa settimana, acquistando un prodotto della linea LEDUM, otterrete in omaggio una crema protettiva baby.
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Fonte foto 1 www.checucino.it
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Skordalia: salsa greca di patate e aglio
Il nome di questa deliziosa salsina deriva dal greco “skordo”, che significa aglio.
Molto diffusa nelle isole, nota in diverse varianti, è una salsa morbida che può essere utilizzata per accompagnare le verdure grigliate, il pesce fritto oppure, all’aperitivo, un buon bicchiere di vino.
Semplicissima da realizzare, potrete adattarla meglio al vostro gusto aumentando o diminuendo le dosi di aglio.
Ingredienti:
- 400 gr di patate da agricoltura biologica
- 1 cucchiaio di aceto da agricoltura biologica
- 6 spicchi di aglio da agricoltura biologica
- 100 ml olio extravergine di oliva da agricoltura biologica
- sale qb
- olive greche oliva da agricoltura biologica
Preparazione:
Fate bollire le patate in acqua salata, sbucciatele e passatele con lo schiacciapatate. Aggiungete gli spicchi d’aglio schiacciati (dopo averne aliminato l’anima), olio, aceto e sale e mescolate tutto fino ad ottenere un composto cremoso.
Lasciatela riposare in frigo un’oretta e poi servitela, meglio se accompagnata da olive greche.
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Venite a scegliere da noi gli ingredienti migliori per tutte le vostre ricette!
Fonte foto 1 La p’tite cuisine de Pauline